attività fisica
Consigli per la motivazione sportiva per alzarsi dal divano e trovare la giusta carica
Indice contenuto Add a header to begin generating the table of contents È ormai un dato acquisito che l’attività fisica di qualsiasi tipo incide in maniera esponenziale sul benessere dell’organismo in quanto migliora non soltanto le prestazioni del corpo, ma anche quelle della mente. L’organismo ha infatti bisogno di rimanere in attività, sia per stare…
Leggi tuttoL’igiene nello sport è fondamentale per non incorrere in problemi di salute
Indice contenuto Add a header to begin generating the table of contents L’igiene degli ambienti di vita, di lavoro, ma anche di sport è fondamentale, non solo in periodi difficili di lotta del Coronavirus, ma anche nella quotidianità di tutti i giorni. Una corretta igiene, infatti, ti consente di prevenire alcune problematiche di salute che…
Leggi tuttoAttività fisica in casa, quali sono i pro e i contro
Indice contenuto Add a header to begin generating the table of contents Secondo il parere degli esperti, praticare attività fisica contribuisce a migliorare il benessere psico-fisico della persona in quanto non agisce soltanto potenziando la funzionalità del corpo, ma ottimizza anche il tono dell’umore. Tra i tanti vantaggi derivanti da questa pratica ci sono…
Leggi tuttoLa vita sedentaria porta solo ad una cattiva salute sia fisica, che mentale
Indice contenuto Add a header to begin generating the table of contents Forse ti sei stancato di sentirtelo ripetere: la vita sedentaria fa male. Purtroppo però questa affermazione, che a volte può sembrarti un rimprovero o un giudizio sul tuo modo di essere, è tragicamente vera. Spesso, anzi, sottovalutiamo quanto, in effetti, la vita…
Leggi tuttoLa bicicletta nella terza età! Attività fisica e autonomia di movimento
Indice contenuto Add a header to begin generating the table of contents Un tempo, la bicicletta costituiva uno dei pochi mezzi di trasporto che avevi a disposizione per fare lunghe passeggiate, andare dal salumiere, dal parrucchiere o per qualsiasi altra attività di routine quotidiana. Ora che sei pressappoco giunto nella terza età, non puoi…
Leggi tuttoQuali attività fisiche sono consigliate per la terza età?
Indice contenuto Add a header to begin generating the table of contents L’attività fisica fa bene ad ogni età, perché noi ed il nostro corpo non siamo nati per condurre una vita sedentaria ed i nostri antenati erano abituati a muoversi continuamente per cacciare, procurarsi cibo e sopravvivere. Questa eredità, forse per pigrizia, noi…
Leggi tuttoFare sport e mantenersi in forma grazie ad un amico a 4 zampe
Indice contenuto Add a header to begin generating the table of contents Il cane è il migliore amico dell’uomo. Con i suoi occhioni, un cane può spingerci a fare di tutto, anche passargli gli avanzi sotto il tavolo a fine pasto: con uno sguardo del genere, come potresti ignorarlo? Ciò si verifica perché il rapporto…
Leggi tuttoUna camminata giornaliera è un vero toccasana per il corpo e la mente
Indice contenuto Add a header to begin generating the table of contents “Una mela al giorno toglie il medico di torno”. Così sentenzia il proverbio, ma se sostituisci “mela” con “camminata” puoi stare sicuro che il famoso detto non perderebbe minimamente di senso. Proprio così, perché camminare fa bene, anzi benissimo! Lo dice la scienza,…
Leggi tuttoL’importanza del recupero e del riposo per uno sportivo
Indice contenuto Add a header to begin generating the table of contents Recupero dopo lo sport: ecco perché importante Essere sportivi non significa semplicemente sudare, allenarsi intensamente, superare gli ostacoli: significa anche approcciarsi allo sport in modo intelligente. Un modo che, oltre alla fatica, prevede il recupero. Recupero sportivo cosa significa A dire il vero,…
Leggi tuttoQuali sono gli errori più comuni da evitare dopo l’attività fisica
Indice contenuto Add a header to begin generating the table of contents Che l’allenamento in palestra, magari unito a una bella corsa mattutina, sia una delle attività prepotentemente entrate nella nostra vita quotidiana non è un segreto, ma un fatto ben noto. Esattamente come è noto che ci siano delle regole a cui bisogna prestare…
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