attività fisica
Alimentazione, costanza e attività fisica sono il connubio perfetto
Essere sempre in perfetta salute è un desiderio comune a tutti, ma cosa puoi fare in concreto per raggiungere quest’obiettivo? Nessuno custodisce il segreto per vivere l’intera vita all’insegna del benessere, questo è evidente, tuttavia ci sono senz’altro delle abitudini in grado di dare una mano (anzi, più di una!) al tuo organismo.
Leggi tuttoPerché fare attività fisica in acqua fa bene?
L’allenamento in acqua è un toccasana, permette di migliorare la regolazione del corpo grazie proprio alle proprietà dell’acqua che abbassa la temperatura e limita anche la fatica.
Leggi tuttoQuanto è importante farsi seguire da un professionista nello sport?
Nessuno oserebbe mai mettere in discussione l’utilità dei professionisti dello sport, eppure in troppe occasioni, c’è chi vi rinuncia credendo che se ne possa fare tranquillamente a meno, con il fai da te oppure chiedendo al cugino.
Leggi tuttoRinforzare la muscolatura per evitare infortuni durante lo sport e la vita quotidiana
Lavorare sulla muscolatura per rafforzarla è la base di partenza per tutti gli atleti per migliorare lo stato di salute e quindi ottenere risultati diversi come un miglioramento della potenza
Leggi tuttoMigliorare lo sviluppo psicomotorio dei nostri figli grazie allo sport
Il ruolo dello sport è sempre stato fondamentale per aiutare lo sviluppo psicomotorio dei bambini a partire dalla prima infanzia, quando cioè ha inizio il processo interattivo con l’ambiente che li circonda. Attraverso la pratica sportiva, infatti, il bambino riesce a rapportarsi non soltanto alle strutture ambientali, ma anche ai suoi coetanei, per impostare rapporti interpersonali di reciproca fiducia.
Leggi tuttoPraticare sport in età avanzata fa bene?
L’attività fisica fa bene ad ogni età, perché noi ed il nostro corpo non siamo nati per condurre una vita sedentaria ed i nostri antenati erano abituati a muoversi continuamente per cacciare, procurarsi cibo e sopravvivere. Questa eredità, forse …
Leggi tuttoConsigli per la motivazione sportiva per alzarsi dal divano e trovare la giusta carica
È ormai un dato acquisito che l’attività fisica di qualsiasi tipo incide in maniera esponenziale sul benessere dell’organismo in quanto migliora non soltanto le prestazioni del corpo, ma anche quelle della mente. L’organismo ha infatti bisogno di rimanere in attività, …
Leggi tuttoL’igiene nello sport è fondamentale per non incorrere in problemi di salute
L’igiene degli ambienti di vita, di lavoro, ma anche di sport è fondamentale, non solo in periodi difficili di lotta del Coronavirus, ma anche nella quotidianità di tutti i giorni. Una corretta igiene, infatti, ti consente di prevenire alcune problematiche …
Leggi tuttoAttività fisica in casa, quali sono i pro e i contro
Secondo il parere degli esperti, praticare attività fisica contribuisce a migliorare il benessere psico-fisico della persona in quanto non agisce soltanto potenziando la funzionalità del corpo, ma ottimizza anche il tono dell’umore. Tra i tanti vantaggi derivanti da questa …
Leggi tuttoLa vita sedentaria porta solo ad una cattiva salute sia fisica, che mentale
Forse ti sei stancato di sentirtelo ripetere: la vita sedentaria fa male. Purtroppo però questa affermazione, che a volte può sembrarti un rimprovero o un giudizio sul tuo modo di essere, è tragicamente vera. Spesso, anzi, sottovalutiamo quanto, in …
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