benessere
Preservare le articolazioni dai dolori con l’avanzare dell’età
In questo articolo andremo a vedere la reale importanza delle articolazioni, quali sono le varie problematiche a cui possono andare incontro da un punto di vista degenerativo e quali possono essere le più semplici metodologie per poterle preservare al meglio per molto tempo.
Leggi tuttoCome riuscire a dormire bene in aereo?
In questa breve guida ti spiegheremo tutto quello che c’è da sapere per rendere comodo e riposante il tuo volo, perché perdere il sonno o riposare male sono due fattori che ti fanno sentire stanco e in preda al jet lag.
Leggi tuttoAlimentazione, costanza e attività fisica sono il connubio perfetto
Essere sempre in perfetta salute è un desiderio comune a tutti, ma cosa puoi fare in concreto per raggiungere quest’obiettivo? Nessuno custodisce il segreto per vivere l’intera vita all’insegna del benessere, questo è evidente, tuttavia ci sono senz’altro delle abitudini in grado di dare una mano (anzi, più di una!) al tuo organismo.
Leggi tuttoMal di testa dopo aver passato ore davanti al monitor
Dopo aver passato diverse ore al computer sei sistematicamente alle prese con un fastidioso mal di testa che ti fa avvertire stanchezza, spossatezza, perfino confusione mentale, oltre a dolori cervicali e posturali.
Leggi tuttoAllergie! quanto diventa difficile la vita per le persone che ne soffrono
Possono scaturire per un alimento, per la polvere, per un colorante in modo più o meno gravoso per la salute, ma anche per la qualità della vita di una persona. Spesso sono sottovalutate, ma in alcuni casi sono in grado di stravolgere completamente le proprie abitudini, con importanti limitazioni.
Leggi tuttoCome evitare il mal di schiena in vacanza o durante un viaggio di lavoro?
l mal di schiena arriva all’improvviso, è un fastidio molto comune che affligge soprattutto chi si trova a passare molte ore fuori casa o comunque in una posizione scomoda, chi guida molte ore, fa un lavoro sedentario, chi dorme su supporti non adatti o alza carichi molto pesanti.
Leggi tuttoRinforzare la muscolatura per evitare infortuni durante lo sport e la vita quotidiana
Lavorare sulla muscolatura per rafforzarla è la base di partenza per tutti gli atleti per migliorare lo stato di salute e quindi ottenere risultati diversi come un miglioramento della potenza
Leggi tuttoIl tunnel carpale che cos’è e con quali sintomi si manifesta?
Il dolore che si localizza tra polso e pollice, la mano che non si riesce a muovere con naturalezza, difficoltà a stringere oggetti o compiere gesti semplici, sono indicazione talvolta della sindrome del tunnel carpale. Se hai questi problemi probabilmente si tratta di un’infiammazione.
Leggi tuttoCome migliorare il benessere dei dipendenti sul posto di lavoro
Un’azienda non è un’entità a sè stante, ma si tratta di un meccanismo perfetto che diviene tale solo per l’apporto indispensabile dei suoi dipendenti.
Leggi tuttoUna postura sbagliata porta a svariate conseguenze anche gravi
Per postura si intende l’adattamento personalizzato che ogni individuo mette in atto nei confronti dell’ambiente che lo circonda. La forza di gravità costituisce la variabile maggiormente implicata negli atteggiamenti posturali, che si riferiscono sia all’equilibrio che alla deambulazione.
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