importanza lettura anziani

Come la lettura di un buon libro nella terza età può giovare alla vita

Un libro per accendere la fantasia. Si dice che chi non ha l’abitudine di leggere vive solamente una vita, la propria, mentre, al contrario, chi è un appassionato lettore ne vive tante quante sono i libri che sfoglia: la letteratura, ...
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allenarsi con il cane

Fare sport e mantenersi in forma grazie ad un amico a 4 zampe

Il cane è il migliore amico dell’uomo. Con i suoi occhioni, un cane può spingerci a fare di tutto, anche passargli gli avanzi sotto il tavolo a fine pasto: con uno sguardo del genere, come potresti ignorarlo? Ciò si verifica ...
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rientro dalle ferie

Come affrontare al meglio il rientro dalle ferie e ritrovare il benessere psico-fisico

Sei in procinto di partire per le sospirate vacanze ma il pensiero del ritorno già ti angoscia e non ti fa vivere al meglio questo momento così importante per il tuo benessere psico-fisico? Il modo di vivere le vacanze è ...
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come dormire bene la notte

Come dormire bene la notte? Scopri i nostri consigli

Dicono che la mente umana capisca l'importanza di qualcosa quando questa le viene a mancare. Tale definizione è vera in molti aspetti della nostra vita, ma soprattutto per quanto riguarda il sonno.   Dormire bene è fondamentale per mantenersi in ...
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stare seduti fa male alla schiena

Rimanere per troppo tempo seduti non giova alla salute

Al giorno d’oggi è evidente che molte persone stiano sedute per decisamente troppo tempo, il che non giova sicuramente alla loro salute. Anche se non sembra, i diversi problemi possono sopraggiungere silenziosamente costringendo la persona a cercare rimedi. Posizione seduta: ...
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mal di schiena in gravidanza

Dolore alla schiena in gravidanza e relative posture sbagliate

Uno dei momenti più belli nella vita di una donna è quando è in attesa di suo figlio. La gravidanza è un momento pieno di trepidazione, la dolce attesa di stringere tra le braccia quel bambino che si porta in ...
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bambino tablet

Quanto tempo lasci tuo figlio davanti a tv, smartphone, tablet e videogiochi

Il mondo è cambiato, al giorno d’oggi i nostri figli hanno a disposizione degli strumenti che noi non potevamo neppure immaginare. Stiamo ovviamente parlando di tutti quegli apparecchi tecnologici che, ci dicono, costituiranno la base del loro futuro, anche lavorativo. ...
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mal di schiena genitori

Il mal di schiena per i genitori è un rischio giornaliero da non sottovalutare

Ti è mai capitato di sentire una fitta lancinante lungo la schiena quando sollevi il tuo bambino? Non preoccuparti, non sei l’unica, anzi la maggior parte dei genitori ha accusato questo dolore almeno una volta, ma non sempre è opportuno ...
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problemi di deambulazione

Problemi di deambulazione e difficoltà di camminare nelle persone anziane

Con l'avanzare degli anni è un processo del tutto normale che l'anziano trovi maggiori difficoltà a muoversi perché la sua massa muscolare tende a diminuire e quindi anche la forza delle gambe. Questo non è da considerarsi come una malattia, ...
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quando fare sport

In quale momento della giornata è meglio fare sport?

Fare sport o praticare attività fisica in generale ti aiuta a mantenerti in forma, ad allentare le tensioni accumulate durante la giornata e a liberare la mente da stress e cattivi pensieri. Ma in quale momento della giornata è preferibile ...
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colonna vertebrale

la colonna vertebrale e le curve fisiologiche, una vera struttura portante per il nostro corpo

La colonna vertebrale è costituita da una sequenza di vertebre, ognuna delle quali è separata e unita da un disco intervertebrale. Insieme le vertebre e i dischi intervertebrali formano la colonna vertebrale, che è una colonna flessibile che supporta la ...
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blank

Le scarpe adatte per una corretta postura durante la giornata sono fondamentali

Anche se si tratta di un problema spesso sottovalutato, la scelta delle giuste calzature riveste un'importanza notevole per l'assetto posturale del corpo e quindi per il benessere globale dell'organismo. Caratteristiche morfologiche dei piedi I piedi rappresentano il punto di contatto ...
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inquinamento elettromagnetico

Siamo invasi dall’inquinamento elletromagnetico e non ci rendiamo conto dei pericoli

La parola elettrosmog si riferisce a tutte le radiazioni elettromagnetiche artificiali presenti nell’ambiente circostante. Questa definizione evidenzia un concetto basilare, nascosto dentro la parola “artificiale”. Le radiazioni di cui parliamo si riferiscono a campi elettrici, magnetici ed elettromagnetici che non ...
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dolori cervicali

Dolori cervicali che ci accompagnano dal risveglio e per tutta la giornata

Ti sarà sicuramente capitato di svegliarti al mattino e di aver notato un persistente e leggero dolore in prossimità della testa e del collo, ma non ci hai fatto caso visto che era abbastanza lieve e sopportabile. Durante la giornata ...
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motivazione sportiva

Consigli per la motivazione sportiva per alzarsi dal divano e trovare la giusta carica

È ormai un dato acquisito che l’attività fisica di qualsiasi tipo incide in maniera esponenziale sul benessere dell’organismo in quanto migliora non soltanto le prestazioni del corpo, ma anche quelle della mente. L’organismo ha infatti bisogno di rimanere in attività, ...
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come fare un bagno caldo rilassante

Un bagno caldo rilassante per rigenerarsi dopo una lunga giornata di fatiche

Vuoi per colpa dei ritmi sempre più frenetici cui uomini e donne sono costretti a sottostare, vuoi perché il tempo da dedicare allo svago e a se stessi è sempre più carente, quando si gira la chiave nella toppa e ...
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colpo della strega

Che cos’è il colpo della strega? Ecco la guida completa

Arriva quando meno te lo aspetti, colpisce sia uomini che donne, ma mostra un’incidenza particolarmente rilevante nella fascia degli over 60. È il colpo della strega, un dolore intenso soprattutto nella parte bassa della schiena. Che cos’ è il colpo ...
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stress occhi

I nostri occhi sono sempre sotto stress

Con l’avvento della tecnologia sono cambiate anche le abitudini dei consumatori e questo ha avuto importanti ripercussioni sullo stile di vita. Uno degli elementi maggiormente sollecitati oggi sono proprio gli occhi che hanno implicazioni dirette e indirette, ti basti pensare ...
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sindrome da allettamento

La sindrome di allettamento nell’anziano, di cosa si tratta esattamente?

La sindrome di allettamento, altrimenti definita sindrome da immobilizzazione o ipocinetica è una problematica molto seria che riguarda soprattutto gli anziani.Importante comprendere bene di che cosa si tratta. Questa sindrome è causata dall’insieme di tutte quelle problematiche fisiologiche che il ...
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Scooter elettrici per anziani e disabili per una maggiore indipendenza

Con il passare degli anni si hanno un po' meno preoccupazioni per il lavoro e molto più tempo libero, ma allo stesso tempo aumentano gli acciacchi e non si ha più la forza di fare anche le cose più semplici, ...
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mal di schiena da smartworking-cosa-fare

Mal di schiena da smartworking in aumento, ma come evitare questi problemi?

Probabilmente, come molte altre persone in Italia e nel mondo, ti stai trovando o ti sei trovato a lavorare in smartworking. Se, da un lato, sicuramente lavorare da casa consente di poter risparmiare il tempo che solitamente si impiega negli ...
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praticare sport in eta avanzata

Praticare sport in età avanzata fa bene?

L'attività fisica, insieme all'alimentazione, è la medicina migliore per mantenere il corpo giovane e in forma. Lo sport non è il motore ideale solo per coloro che hanno problemi di peso o per quanti vogliono sviluppare i muscoli, ma è ...
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attività per anziani

Attività per anziani per mantenersi in forma fisicamente, mentalmente e rallegrare lo spirito

Quando si raggiunge una certa età, si avverte maggiore stanchezza sia a livello fisico che mentale. Anche gli stimoli diminuiscono e l’entusiasmo cala in ogni campo, si perde così, quella voglia di fare che mantiene la mente e il fisico ...
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posture sbagliate auto

Dolori alla schiena e malessere fisico dopo un viaggio in auto

I ritmi di vita frenetica, gli spostamenti sempre più lunghi, ci costringono a passare molto tempo seduti in auto in posizioni non propriamente favorevoli e ad esporre la schiena a sollecitazioni continue. Se anche tu ti ritrovi in questa categoria ...
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come sollevare pesi correttamente

Come alzare pesi e trasportarli in maniera corretta senza danneggiare la schiena

Le diverse attività quotidiane che svolgiamo tutti i giorni ci portano a sollevare pesi di vario genere. Questa operazione, se non effettuata nel modo corretto, può esporci a rischi di vario genere, primo fra tutti quello di affaticare in maniera ...
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sviluppo motorio bambino grazie allo sport

Migliorare lo sviluppo psicomotorio dei nostri figli grazie allo sport

Il ruolo dello sport è sempre stato fondamentale per aiutare lo sviluppo psicomotorio dei bambini a partire dalla prima infanzia, quando cioè ha inizio il processo interattivo con l'ambiente che li circonda. Attraverso la pratica sportiva, infatti, il bambino riesce ...
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colonna vertebrale sana

10 punti per una colonna vertebrale forte e sana

La colonna vertebrale supporta tutto il peso del corpo, quindi mantenerla sana e in equilibrio è una priorità per tutti noi per poter vivere delle giornate in armonia ed arrivare ad un’età avanzata con meno dolori e fastidi.   Tanti ...
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analisi posturale

Analisi posturale a cosa serve e perché è utile effettuarla?

L'analisi posturale consiste in un esame, non invasivo né doloroso, che consente di rendersi conto di eventuali difetti della posizione del corpo nello spazio, a scopo sia curativo che preventivo. Importanza della conoscenza del proprio corpo Fin dall'antichità, è stato ...
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grafico abbassamento statura anziano

Come mai con l’avanzare dell’età ci abbassiamo e tendiamo a curvarci?

Sapevi che a 30-35 anni raggiungi il massimo della tua altezza? Una volta superata tale fascia di età, il corpo mette in moto un meccanismo che gradatamente fa perdere centimetri di altezza: ecco perché gli anziani sembrano più bassi e ...
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recupero sportivo

L’importanza del recupero e del riposo per uno sportivo

Recupero dopo lo sport: ecco perché importante Essere sportivi non significa semplicemente sudare, allenarsi intensamente, superare gli ostacoli: significa anche approcciarsi allo sport in modo intelligente. Un modo che, oltre alla fatica, prevede il recupero. Recupero sportivo cosa significa A ...
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quante ore dormire la notte

Quante ore bisogna dormire per stare bene ed affrontare la giornata?

È noto a tutti che l'essere umano trascorre circa un terzo della sua vita dormendo e proprio per questo motivo sarebbe consigliabile farlo nelle migliori condizioni possibili sia fisiche che psicologiche. Per affrontare la giornata è quindi necessario essere adeguatamente ...
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benessere dipendenti

Come migliorare il benessere dei dipendenti sul posto di lavoro

Trovare un impiego oggi è sicuramente difficile, ma è innegabile che il desiderio di tutti sia quello di poter lavorare per un'azienda che è davvero attenta alle esigenze dei propri dipendenti. Sembra quasi un sogno irrealizzabile, eppure il benessere dei ...
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dormire bene

Dormire bene durante la notte è fondamentale per vivere la giornata al meglio

La vita contemporanea è spesso frenetica e caotica. Durante le ore del giorno abbiamo mille impegni a cui dobbiamo ottemperare. Tra la famiglia e il lavoro spesso non ci resta un minuto libero per noi stessi.   Quando infine torniamo ...
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Dormire poco è il problema dei nostri giorni, ma riposare bene è la cosa fondamentale

Il sonno è un’esigenza indispensabile per l’organismo in quanto durante le ore di riposo notturno il corpo e la mente possono recuperare le energie consumate, per essere in grado di affrontare una nuova giornata. Ruolo biologico del sonno Il sonno ...
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come camminare correttamente

Come camminare bene con corretta postura e movimenti perfetti

Camminare è un’attività fisica che apporta numerosi benefici all’organismo in quanto il suo svolgimento interessa praticamente tutti gli apparati corporei. Per camminare non serve per forza andare al parco o in palestra, ma qualsiasi tragitto a piedi è utile per ...
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postura corretta a sucola

Una postura corretta a scuola è la base per la vita sana dei nostri figli

I bambini quando iniziano a frequentare la scuola possono assumere delle posture scorrette che negli anni potrebbero compromettere la loro salute e contribuire all'insorgenza di specifiche malattie. Se hai dei figli, sai sicuramente come è difficile correggere i loro comportamenti, ...
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praticare yoga

Lo yoga, una pratica per il benessere mentale e fisico

Hai bisogno di rilassarti e di ritrovare il tuo equilibrio interiore? Per trovare la serenità e allo stesso tempo rinforzare la mente e lo spirito, puoi iniziare a praticare yoga, una disciplina antichissima di origini indiane che negli ultimi decenni ...
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gobba da smartphone

Gobba da smartphone o anche detta I-gobba

Il termine I-gobba lo dobbiamo al fisioterapista neozelandese Steve August il quale, dopo aver studiato e trattato per lungo tempo i problemi di postura curva degli anziani, ha iniziato a notare lo stesso tipo di comportamento anche nei teenagers. Non ...
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assistenza genitori anziani

Consigli utili e primi passi per assistere i genitori anziani

Per quanto doloroso possa essere, il normale ciclo della vita può portarti a doverti occupare dei tuoi genitori che, invecchiando, cominciano a non essere del tutto autonomi nello svolgimento delle attività quotidiane. A volte, questo nuovo impegno può causare un ...
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come vivere una gravidanza serena

Come vivere una gravidanza serena e sicura

Il test di gravidanza è positivo! Sta per iniziare l’avventura più bella ed emozionante della tua vita. Avere un figlio è una sensazione che fa sentire energici, positivi, ricchi di speranze... e paure.   I fatidici nove mesi sono un’altalena ...
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bastone da passeggio per anziani

Il bastone da passeggio per anziani è molto più di un semplice supporto

Nero con pomello in argento, di legno con impugnatura ricurva, ripiegabile per ogni evenienza, il bastone da passeggio ha davvero tante anime ma qual è la sua storia? E perché è così importante? Il bastone da passeggio è molto più ...
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mal di schiena lavori domestici

Lavori domestici e mal di schiena a causa di posture sbagliate

Se hai sempre pensato che il mal di schiena fosse causato dagli sport estremi, dal lavoro manuale o da altre attività che comportano il sollevamento di pesi o di carichi, allora devi sapere che questa diffusa patologia può insorgere anche ...
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natura e benessere

Natura e benessere sono un connubio per migliorare la nostra qualità di vita

Il vocabolo "natura" deriva dal verbo latino "nascere", che significa "trasformarsi", cioè il concetto base della forza vitale che anima la materia vivente rispetto a quella inanimata. Il concetto della natura ha assunto diversi significati attraverso le varie epoche storiche, ...
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camminata benefici

Una camminata giornaliera è un vero toccasana per il corpo e la mente

“Una mela al giorno toglie il medico di torno”. Così sentenzia il proverbio, ma se sostituisci “mela” con “camminata” puoi stare sicuro che il famoso detto non perderebbe minimamente di senso. Proprio così, perché camminare fa bene, anzi benissimo! Lo ...
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miglior cuscino

Come scegliere il cuscino più adatto alle nostre esigenze per un riposo salutare

Il guanciale è un dispositivo fondamentale che serve per sostenere il collo e il capo durante tutto il riposo notturno. Parimenti alla rete e al materasso, anche il cuscino si conferma un elemento determinante per la aumentare qualità del sonno ...
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cosa non fare dopo sport

Quali sono gli errori più comuni da evitare dopo l’attività fisica

Che l’allenamento in palestra, magari unito a una bella corsa mattutina, sia una delle attività prepotentemente entrate nella nostra vita quotidiana non è un segreto, ma un fatto ben noto. Esattamente come è noto che ci siano delle regole a ...
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postura sbagliata

Una postura sbagliata porta a svariate conseguenze anche gravi

Per postura si intende l'adattamento personalizzato che ogni individuo mette in atto nei confronti dell'ambiente che lo circonda. La forza di gravità costituisce la variabile maggiormente implicata negli atteggiamenti posturali, che si riferiscono sia all'equilibrio che alla deambulazione. Ruolo della ...
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alzheimer anziani

L’alzheimer negli anziani come affrontare le situazioni più comuni che si manifestano

  Tuttavia, se ami qualcuno con questo problema, sai che la posizione può anche portare gioia nella tua vita ed essere estremamente gratificante se ti ricordi alcune cose semplici.   Le difficoltà di comunicazione possono essere uno degli aspetti più ...
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caldo anziani

Anziani e gran caldo, ecco alcuni utili consigli per contrastarlo

Con il sopraggiungere dell’estate, vi sono giornate in cui le temperature raggiungono livelli da bollino rosso. In giovane età si approfittava di questi giorni per correre in spiaggia a rinfrescarsi con un bagno in mare e rimanere stesi come lucertole ...
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anziani in bicicletta

La bicicletta nella terza età! Attività fisica e autonomia di movimento

Un tempo, la bicicletta costituiva uno dei pochi mezzi di trasporto che avevi a disposizione per fare lunghe passeggiate, andare dal salumiere, dal parrucchiere o per qualsiasi altra attività di routine quotidiana.   Costruita per la prima volta in Francia ...
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inquinamento ambientale

L’inquinamento ambientale, quali sono le cause e cosa comporta alle persone

L'inquinamento ambientale è un problema molto sentito negli ultimi anni. Se per tanto tempo, soprattutto a partire dagli anni Ottanta in poi, aziende e cittadini hanno dimostrato una certa facilità nell'inquinare mare, terra e fiumi, e i cittadini per decenni ...
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caduta anziani

Gli anziani in casa sono a rischio caduta se non prendiamo accorgimenti

Avere anziani di cui occuparsi è una fortuna, significa che le persone a cui vogliamo bene sono ancora parte della nostra vita, tuttavia esistono aspetti impegnativi nella loro gestione che via via, con il passare del tempo, diventano più incombenti. ...
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fare attivita fisica in casa

Attività fisica in casa, quali sono i pro e i contro

Secondo il parere degli esperti, praticare attività fisica contribuisce a migliorare il benessere psico-fisico della persona in quanto non agisce soltanto potenziando la funzionalità del corpo, ma ottimizza anche il tono dell’umore.   Tra i tanti vantaggi derivanti da questa ...
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Come progettare e arredare una casa per aumentare la qualità di vita e il benessere delle persone

La casa è il posto in cui si passa la maggior parte del tempo, proprio per questo deve essere progettata e arredata con cura per fare in modo che sia confortevole, gradevole e in grado di accompagnare per gran parte ...
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anziano letto

Quando è necessario rendere un letto sicuro per gli anziani?

L’anziano generalmente è una persona fragile, dato che, con l’avanzare dell’età, il suo organismo subisce inevitabilmente numerose trasformazioni che lo rendono molto vulnerabile e dipendente dall’aiuto di chi si occupa di lui.   Tale consapevolezza può creargli uno stato di ...
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cuscni cervicale o saponetta

Meglio il cuscino cervicale o saponetta e come scegliere i materiali più adatti

Per dormire bene un dispositivo di primaria importanza è rappresentato dal guanciale il cui ruolo è quello di sostenere una porzione della colonna vertebrale particolarmente delicata, corrispondente alla zona cervicale. Importanza del guanciale Le 7 vertebre cervicali sono disposte in ...
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postura scorretta ufficio

Postura scorretta in ufficio e relativi dolori

La vita quotidiana di tutti è ormai scandita da attività giornaliere ripetitive e frenetiche come il lavoro, la cura della casa e della famiglia. Tutto ciò è continua fonte di quello stress psico-fisico che si manifesta con acciacchi e dolori ...
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quale attività fisica anziani

Quali attività fisiche sono consigliate per la terza età?

L’attività fisica fa bene ad ogni età, perché noi ed il nostro corpo non siamo nati per condurre una vita sedentaria ed i nostri antenati erano abituati a muoversi continuamente per cacciare, procurarsi cibo e sopravvivere.   Questa eredità, forse ...
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invecchiare bene

L’età media si sta alzando quindi l’obiettivo è invecchiare bene e in salute

L’Istat (Istituto nazionale di statistica) ha da poco pubblicato i dati riguardanti la popolazione in Italia, confermando il trend degli ultimi anni: l’aspettativa di vita nel Belpaese continua a crescere. Nel 2018, come sottolineano i dati Istat, si è registrato ...
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benessere bambini

Miglioriamo il benessere dei nostri figli

Oggi sembra più complesso crescere i figli, in realtà il lavoro del genitore è sempre stato molto duro. Ovviamente si tratta di un impegno che riempie di gioia, ma anche di una questione delicata. Formare un'altra vita umana, dopo averla ...
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postura da stress

Lo stress e l’ansia portano a cattive posture

Viviamo nell’era del multitasking, un “atteggiamento” che ci è prima stato venduto come una sorta di super potere grazie al quale si potevano raggiungere grandi risultati in ogni ambito della vita privata e lavorativa, ma che poi si è scoperto ...
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igiene nello sport

L’igiene nello sport è fondamentale per non incorrere in problemi di salute

L’igiene degli ambienti di vita, di lavoro, ma anche di sport è fondamentale, non solo in periodi difficili di lotta del Coronavirus, ma anche nella quotidianità di tutti i giorni. Una corretta igiene, infatti, ti consente di prevenire alcune problematiche ...
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disturbi del sonno negli anziani

Perché con l’avanzare dell’età aumentano i disturbi del sonno?

Sono molte le persone che soffrono di insonnia e la percentuale sale in modo esponenziale se si considerano i soggetti che hanno superato i 65 anni; sono quasi undici milioni, infatti, gli anziani che hanno problemi di disturbo del sonno ...
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vita sedentaria

La vita sedentaria porta solo ad una cattiva salute sia fisica, che mentale

Forse ti sei stancato di sentirtelo ripetere: la vita sedentaria fa male. Purtroppo però questa affermazione, che a volte può sembrarti un rimprovero o un giudizio sul tuo modo di essere, è tragicamente vera.   Spesso, anzi, sottovalutiamo quanto, in ...
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rimedi per dolori muscolari da sport

Dolori muscolari da sport, quali sono le cause e i rimedi?

Chiunque si alleni in palestra, sa bene: le prime volte è dura. Non solo perché si è completamente fuori forma, ma anche perché bisogna abituare i muscoli al nuovo regime e questo non sempre ci riesce senza problemi. Cause dei ...
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